在加拿大如何预防感冒？
1. 多睡，多休息 保持睡眠的充足和稳定对于抵抗感冒有很大的帮助。睡眠不足会导致免疫力下降，使得身体难以抵抗外界病毒的入侵。如果已经感冒了，充足的睡眠也能让病情更快的恢复。 2. 锻炼身体，提高免疫 每天进行30分钟左右的运动能够显著降低患上感冒的几率。不管是慢跑、羽毛球还是瑜伽，只要每天坚持，身体的免疫功能会慢慢增强，患病的概率也会随之降低。
3. 注意通风，及时保暖 平时要注意室内的空气流通，不要过于拥挤。出门尽量带好口罩防止冷风直接吹到脸上。外出回家后要及时添加衣物，注意保暖，避免受凉导致抵抗力下降而患病。
4. 戒烟戒酒，合理饮食 吸烟有害健康，为了远离疾病，请尽早戒烟。同时，良好的饮食习惯也很重要，多吃水果蔬菜，补充充足的维生素，不吃辛辣刺激的食物，多喝水，帮助排除体内的毒素都能帮助我们提升免疫能力，远离疾病的困扰。
5. 勤洗手，防止病毒 从外面回到家中，或者做完清洁工作后，要第一时间清洗双手。因为此时手上可能会沾染一些病菌，清洗双手能大大减少病从口入的概率。另外，用洗手液或者肥皂洗手能有效去除细菌，帮助预防感冒和其他传染性疾病。
6. 注意个人卫生，定期消毒 个人生活用品如毛巾、牙刷、杯子等应注意定期更换，定期消毒。个人的衣服、被子要经常清洗，少接触公共场所的物体表面，避免交叉感染。家里可以适量储备些常用消毒用品，如消毒液、酒精等。